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注：配图为UCI联合创智VI设计公司作品
职业建筑师发现，近一半的美国员工下班后会查看电子邮件，45%的人说他们确实在非工作时间工作。
此外，这种现象跨越了全球边界，促使法国出台新法律，日本发起限制工作时间的运动。
当然，我们都喜欢生活中多一点平衡。但不仅仅如此。我们需要它。
如今"永远在线"的心态有着严重的后果。斯坦福大学教授乔尔高、杰弗里普费弗和斯特凡诺斯泽尼奥斯发现，每年超过120,000例死亡和大约5%—8%的年度医疗成本可能归因于长时间工作、工作不安全、工作家庭冲突、高工作要求和工作中低社会支持带来的工作场所压力。
但是实现工作与生活的平衡很难。显然，减轻职场压力至关重要。但是，尽管发现那些度假和旅游的人在个人和职业生活中更快乐，但项目休息时间还发现，超过一半的美国工人没有休完他们应得的所有假期。
相比之下，许多其他国家提供或强制额外的假期。例如，经济和政策研究中心发现，美国是唯一一个没有法律要求带薪休假的国家。相比之下，德国,英国,澳大利亚。除了美国，其他国家的法律规定每年至少有10-30天的带薪假期。
基于什么对你最重要，工作与生活的平衡对每个人来说可能看起来不同。在生活中，有时你会专注于职业和个人发展，有时你会把注意力转向家庭或最喜欢的爱好。
换句话说，工作与生活平衡的例子比比皆是。但是我们有一些建议可以帮助你找到适合你的工作与生活的平衡。
在处理可能失去平衡的领域之前，最好先了解你重视什么，以及你对分配给生活中这些领域的时间有多满意。当我参观大学时，我用加权决策矩阵对每个校园我关心的事情进行评分。从那时起，我就用这个方便的工具来评估一切，从工作，到公寓，到度假胜地。
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注：配图为UCI联合创智VI设计公司作品
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